1- Café coado é um ótimo pré-treino;
2- Nem todo industrializado é ruim para sua dieta;
3- Os alimentos saudáveis nutrem seu corpo. Os alimentos “menos saudáveis” nutrem sua mente e preserva o seu réu primário intacto;
4- Você não precisa de nenhum suco detox para desintoxicar;
5- Fazer “oba oba” queima muita caloria, aproveita!
6- Os alimentos com a palavra “fit” na embalagem quase nunca são saudáveis.
7- Não precisa comer de 3 em 3 horas se não quiser. Coma quando sentir fome;
8- Aeróbico em jejum não emagrece mais;
9- Se você está fazendo dieta e não está emagrecendo é porque você não está em déficit calórico;
10- Não existe melhor horário para treinar;
11- Nenhum alimento engorda;
12- Lei não inflama. O que inflama é o estresse causado por aturar gente chata;
13- Pão com ovo de manha é muito mais fit do que se entupir de café com óleo de coco;
14- Comer carboidrato a noite não engorda e melhora a sua noite de sono;
15- Caminhar na praça perto da sua casa te ajuda a emagrece e é um ótimo exercício;
16- Água é o melhor diurético que existe;
17- O melhor redutor de gordura é o déficit calórico
18- Os melhores multivitamínicos: FRUTAS E VEGETAIS