WebtivaHOSTING // webtiva.com . Webdesign da Bahia






(77) 98149-7619

março 2025
D S T Q Q S S
« fev    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  


Vacina da gripe para crianças entra no Calendário Nacional de Vacinação

Proteção contra a influenza passa a fazer parte da rotina de vacinação no SUS. Atualização inclui ainda mudanças na imunização contra poliomielite, rotavírus e covid-19.

A vacina da gripe agora faz parte do Calendário Nacional de Vacinação para crianças de 6 meses a menores de 6 anos, gestantes e idosos (a partir de 60 anos de idade), tornando permanente a proteção para esses públicos. A medida reforça a estratégia de imunização e se soma a outras mudanças para 2025, como a ampliação do período para aplicação da vacina contra rotavírus e a substituição das doses de reforço da vacina oral contra poliomielite por uma dose inativada.

criança vacinando.jpgFoto: Erasmo Salomão/MS

A partir deste ano, a vacinação contra influenza estará disponível em todas as salas de vacina a partir da 2ª quinzena de março, ao longo do ano, não apenas em campanhas sazonais. Outros grupos continuarão a receber o imunizante em estratégias especiais, incluindo profissionais da saúde, professores, forças de segurança, população privada de liberdade e pessoas com doenças crônicas ou deficiências, dentre outros.

No combate à poliomielite, o esquema vacinal e o reforço passam a ser exclusivamente com a vacina inativada (VIP), que é injetável. Já a vacina contra o rotavírus teve o período para aplicação das doses ampliado: agora, a primeira dose, indicada aos dois meses de idade, pode ser administrada até os 11 meses e 29 dias; enquanto a segunda dose, indicada aos quatro meses, poderá ser aplicada até os 23 meses e 29 dias.

Imunização contra covid-19

A imunização contra a covid-19 faz parte do Calendário Nacional de Vacinação para crianças a partir de seis meses a menores de 5 anos de idade, idosos (a partir de 60 anos de idade) e gestantes.

Brasília (DF) Vacinação contra a gripe para crianças a partir de seis meses até 11 anos de idade.Foto:  Valter Campanato/Agência Brasil

A vacinação dos demais grupos especiais a partir de 5 anos de idade será realizada periodicamente em qualquer sala de vacina, sendo a cada seis meses para imunocomprometidos e a cada ano para os demais grupos: pessoas vivendo em instituições de longa permanência; indígenas; ribeirinhos; quilombolas; puérperas (aquelas não vacinadas durante a gestação); trabalhadores da saúde; pessoas com deficiência permanente; pessoas com comorbidades; pessoas privadas de liberdade; funcionários do sistema de privação de liberdade; adolescentes e jovens cumprindo medidas socioeducativas; e pessoas em situação de rua.

Para a população geral entre 5 e 59 anos, e aqueles que nunca receberam nenhuma dose, a recomendação é de uma dose de vacina para a doença.

As mudanças foram implementadas com base em evidências científicas e ampliam a proteção contra doenças imunopreveníveis, garantindo um acesso mais abrangente e eficaz às vacinas.

 

Fonte: Ministério da Saúde

‘Stalking’: entenda quando a perseguição na internet se torna crime

Lei sancionada em abril de 2021 tipificou prática no Código Penal, que pode acontecer no mundo físico ou virtual e é mais comum contra mulheres. Entenda o que é, quais são penas e veja como denunciar.

Perseguir uma pessoa on-line ou no mundo físico pode dar cadeia no Brasil desde abril de 2021, quando foi sancionada uma lei que incluiu no Código Penal o crime de perseguição, conhecido também como “stalking” (em inglês).

As investigações sobre o assassinato de Vitória Regina de Souza, de 17 anos, indicam que ela pode ter sido vítima de “stalking

Caso Vitória: investigações indicam que jovem assassinada pode ter sido vítima de um stalker — Foto: Reprodução/TV GloboFoto: Reprodução/TV Globo

Maicol Sales dos Santos é o único suspeito preso até agora. A perícia feita no celular dele indica que ele acompanhava os passos de Vitória desde 2024 e pode ter cometido o crime sozinho.

Foram meses desde o ano passado acompanhando a rotina dela. Ele mora no mesmo bairro. A hipótese é de que Maicol seria um stalker — um perseguidor — e que já estaria há algum tempo planejando o sequestro.

A pena para quem for condenado por “stalking” é de 6 meses a 2 anos de prisão, mas pode chegar a 3 anos com agravantes, como crimes contra mulheres.

Apesar de a lei ser recente, as perseguições sempre ocorreram. Antes, no entanto, elas eram enquadradas em um artigo da Lei das Contravenções Penais e tinham como pena a prisão por 15 dias a dois meses, ou multa. Agora, “stalking” é crime, com tipificação específica.

Veja como e quando denunciar o 'stalking', crime de perseguição — Foto: Daniel Ivanaskas/G1 Foto: Daniel Ivanaskas/G1

O que caracteriza o crime de ‘stalking’ na internet?

O termo “stalkear” muitas vezes parece banal, utilizado para se referir a prática de bisbilhotar os posts de pessoas. A curiosidade, por si só, não configura nenhum tipo crime.

O delito ocorre quando isso passa a influenciar na vida de quem é acompanhado. A lei diz que a perseguição deve ser reiterada, ou seja, acontecer diversas vezes.

Na prática, o crime de “stalking” digital se dá quando a tentativa de contatos é exagerada: o autor passa a ligar repetidas vezes, envia inúmeras mensagens, faz inúmeros comentários nas redes sociais e cria perfis falsos para driblar eventuais bloqueios.

Vítimas sentem medo de seguir a rotina por causa da perseguição — Foto: Daniel Ivanaskas/Arte G1Foto: Daniel Ivanaskas/Arte G1

Crime vai além da espionagem

O stalker, muitas vezes, usa malwares (programas espiões) para infectar dispositivos móveis ou o computador da vítima. A partir daí, o criminoso pode ter histórico de localização, chamadas, agenda de contatos e publicações da pessoa.

Muitas vezes, a instalação desse tipo de software, também chamado de “stalkerware”, acontece por meio de um acesso físico ao aparelho celular – ou seja, alguma pessoa da convivência da vítima pega o aparelho e baixa o programa.

Apesar disso, há casos em que os apps vêm “disfarçados” e as vítimas podem ser levadas a instalá-los em seus dispositivos sem perceber.

“O crime exige a perseguição somada com ameaça de integridade física, psicológica, perturbação da privacidade, da liberdade, restringindo a capacidade de locomoção. A vítima tem que sentir que houve violação de alguma dessas características”, explicou Nayara Caetano Borlina Duque, delegada da Polícia Civil de São Paulo.

Quando e como denunciar?

Quando uma pessoa se sentir perseguida a ponto de ter que alterar a sua rotina por medo do “stalker”, é hora de procurar a polícia, segundo especialistas.

A pessoa que sofre esse tipo de perseguição deve procurar a delegacia mais próxima ou a delegacia eletrônica para fazer o registro do boletim de ocorrência.

Não é preciso conhecer o “stalker” para fazer a denúncia. Em muitos casos on-line, os perseguidores utilizam perfis falsos para enviar mensagens – e a polícia pode pedir para as empresas de mídias sociais compartilharem informações sobre o dono daquela conta.

Mulheres são maioria das vítimas de perseguição — Foto: Daniel Ivanaskas/Arte G1Foto: Daniel Ivanaskas/Arte G1

Para que a polícia possa dar prosseguimento à investigação, a vítima precisa fazer uma representação, que é dizer às autoridades que deseja que o agressor seja processado.

Não é preciso apresentar provas na hora do registro da ocorrência, mas a recomendação é reunir evidências da perseguição.

As vítimas de crimes na internet podem, por exemplo, fazer a captura de tela de uma mensagem, mas o ideal é buscar meios que ajudem a comprovar a autenticidade das informações.

Um dos avanços que a lei que modificou o Código Penal trouxe foi a possibilidade de prisão por até 3 anos das pessoas que cometem o “stalking”.

Em sua modalidade simples, sem agravantes, a pena é de reclusão de 6 meses a 2 anos, considerada de um crime de menor potencial ofensivo. No entanto, a lei prevê um agravante, com pena de reclusão aumentada em metade, caso o crime seja cometido: contra criança, adolescente ou idoso; contra mulher; por duas ou mais pessoas, ou com o emprego de arma.

Fonte: g1

A Primeira Igreja Batista de Itapetinga traz o filme HAGAR E O DEUS QUE VÊ

 

Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, a MCM – Sociedade de Mulheres Cristãs em Missão – da Primeira a Igreja Batista de Itapetinga convida todas as mulheres da comunidade para assistir ao filme HAGAR E O DEUS QUE VÊ.

 

O evento será gratuito e acontecerá no dia 18/03, às 19:30h, no templo da Primeira Igreja Batista de Itapetinga, situada na Praça Augusto de Carvalho.

 

Não vá sozinha! Leve outras mulheres com você!

Na Fonte Nova, Bahia faz 2 a 0 e abre vantagem sobre o Vitória na final

O Bahia conquistou uma importante vantagem na final do Baianão ao vencer o Vitória, na Arena Fonte Nova, na noite deste domingo (16).

A próxima partida do Esquadrão será contra o CSA, na quarta-feira (19), fora de casa. Depois disso, o Tricolor enfrentara o Vitória, no Barradão, no domingo (23), às 16h.

gol do bahia no ba-viFoto: Leticia Martins / EC Bahia

Primeiro tempo tem domínio do Bahia e vantagem de dois gols

Jogando em casa na ida, o Esquadrão começou da melhor forma possível: abrindo o placar nos minutos iniciais. Gabriel Xavier aproveitou cruzamento de falta feito por Everton Ribeiro para cabecear firme e abrir o marcador.

Com o placar aberto no início, o Tricolor ganhou empolgação em campo e tentou manter uma postura ofensiva na sequência da partida. Erick Pulga, pelo lado esquerdo, era o jogador mais acionado no setor ofensivo, enquanto Everton Ribeiro buscava organizar jogadas.

Enquanto o Bahia tentava pressionar a saída de jogo do adversário e roubar a bola no campo ofensivo, o Vitória também usava da mesma estratégia e dificultava o momento de posse de bola tricolor na zona de defesa.

Jogador de ataque mais presente na pressão sobre a zaga rival, Erick Pulga brilhou aos 46 minutos ao fazer valer a sua velocidade e capacidade técnica, ao ganhar disputa com dois zagueiros e chutar no canto oposto do goleiro. Golaço! E na comemoração ainda teve provocação.

Bahia vence o Vitória na Fonte Nova e abre vantagem na decisão do Campeonato BaianoFoto: Rafael Rodrigues/EC Bahia

Segundo tempo: Bahia perde pênalti, mas confirma triunfo no Ba-Vi

No retorno para a segunda etapa, Pulga novamente brilhou ao aparecer livre na grande área e acertar um drible desconcertante no zagueiro Neris, que o derrubou. Pênalti marcado!

A cobrança de pênalti teve inicialmente Everton Ribeiro com a bola nas mãos, mas foi Lucho Rodríguez quem assumiu a responsabilidade. O uruguaio cobrou, mas Lucas Arcanjo defendeu.

Com a penalidade desperdiçada por Lucho, o Bahia caiu em intensidade nos minutos seguintes, enquanto o Vitória trabalhava em campo com o intuito de pressionar a saída de bola do Esquadrão e tentar levar perigo. Contudo, a defesa tricolor permanecia sólida e não dava espaços.

Ao longo do segundo tempo, o técnico Rogério Ceni fez substituições que mantiveram o modelo tático da equipe em campo, mas que reoxigenaram o time. Um deles foi Luciano Juba, que entrou no lugar de Pulga.

Na reta final, Rodrigo Nestor e Erick, que entraram ao longo da etapa final, tiveram oportunidades importantes de balançar as redes, em finalizações perigosas. Ao fim da partida, o triunfo se confirmou por 2 a 0.

 

Fonte: ecBahia.com

Hoje, segunda-feira (17), começa o prazo para declaração do I.R. 2025. Quem precisa declarar?

Declaração do IR é obrigatória para pessoas que tiveram renda tributável acima de R$ 33.888,00.

A Receita Federal divulgou o detalhamento da declaração de Imposto de Renda Pessoa Física (IRPF) de 2025, referente aos rendimentos de 2024. O período de entrega será de 17 de março a 30 de maio deste ano. O programa já está liberado para download.

Imposto de Renda 2025: programa da Receita facilita preenchimento da declaraçãoFoto: Leo Martins

Quem deve declarar o Imposto de Renda 2025?

  • Quem recebeu rendimentos tributáveis, sujeitos ao ajuste na declaração, cuja soma foi superior a R$ 33.888,00. O valor é superior ao do ano passado, quando era R$ 30.639,90.
  • Recebeu rendimentos isentos, não tributáveis ou tributados exclusivamente na fonte, cuja soma foi superior a R$ 200.000,00.
  • Obteve, em qualquer mês, ganho de capital na alienação de bens ou direitos sujeito à incidência do Imposto.
  • Realizou operações de alienação em bolsas de valores, de mercadorias, de futuros e assemelhadas cuja soma foi superior a R$ 40.000 (quarenta mil reais); ou com apuração de ganhos líquidos sujeitas à incidência do imposto.
  • Obteve receita bruta por atividade rural em valor superior a R$ 153.199,50. No ano passado, eram R$ 142.798,50.
  • Pretenda compensar, no ano-calendário de 2023 ou posteriores, prejuízos de anos-calendário anteriores ou do próprio ano-calendário de 2023.
  • Teve, em 31 de dezembro, a posse ou a propriedade de bens ou direitos, inclusive terra nua, de valor total superior a R$ 800 mil. No ano passado, eram R$ 300 mil.
  • Passou à condição de residente no Brasil em qualquer mês e nessa condição encontrava-se em 31 de dezembro.
  • Optou pela isenção do Imposto sobre a Renda incidente sobre o ganho de capital auferido na venda de imóveis residenciais, caso o produto da venda seja aplicado na aquisição de imóveis residenciais localizados no País, no prazo de 180 (cento e oitenta) dias, contado da celebração do contrato de venda.
  • Optou por declarar os bens, direitos e obrigações detidos pela entidade controlada, direta ou indireta, no exterior como se fossem detidos diretamente pela pessoa física.
  • Titular de trust e demais contratos regidos por lei estrangeira com características similares a este.
  • Optou pela atualização a valor de mercado de bens e direitos no exterior.
  • Além disso, a lei que passou a tributar super-ricos, com bens no exterior, aprovada no fim do ano de 2023 pelo Congresso Nacional e sancionada pelo presidente Lula, obrigou quem tem bens no exterior a declará-los já em 2024. Segue valendo para 2025.
  • Cidadãos que moravam no exterior e voltaram ao Brasil em 2024, também precisarão declarar imposto, mesmo que não tenham tido rendimentos.

Imposto de renda: como se preparar para fazer a declaraçãoFoto: https://iclnoticias.com.br/

Quando o programa do IR 2025 estará disponível?

  • O programa para preencher a declaração foi liberado na quinta-feira, dia 13 de março.
  • O contribuinte tem até 30 de maio para prestar contas com a Receita.
  • A nova faixa de isenção do IR, de R$ 2.824,00 vale para a declaração de 2025, que tem como base o ano-calendário de 2024, já considerando o desconto automático na fonte de R$ 564,80 criado pelo governo para isentar quem ganha até dois salários mínimos.
Fonte: O Globo

Descubra se você tem valores a receber do antigo PIS/PASEP

Fazenda lança plataforma que facilita consulta e acesso dos trabalhadores a cotas do antigo Fundo PIS/PASEP. O sistema do REPIS Cidadão, desenvolvido pelo Ministério da Fazenda, realizará primeiros pagamentos em 28 de março.

O Ministério da Fazenda (MF) lançou a plataforma on-line do Sistema de Ressarcimento de Valores do Extinto Fundo PIS/PASEP, o REPIS Cidadão. Essa solução garante fácil consulta e subsequente acesso a saque de valores residuais das cotas do antigo fundo do Programa de Integração Social (PIS) e do Programa de Formação do Patrimônio do Servidor Público (PASEP), extinto em 2020.

Descubra se você tem valores a receber do antigo PIS/PasepFoto: agenciagov

Agora, no site http://repiscidadao.fazenda.gov.br/, o trabalhador (ou seu beneficiário legal em caso de falecimento) terá todas as informações concentradas em um só ambiente. Será possível verificar se há ou não valores a serem sacados e como proceder para retirar o dinheiro, inclusive com orientações específicas para herdeiros. Além da nova plataforma, a consulta continua podendo ser feita por meio do aplicativo do FGTS.

A iniciativa reforça propostas anteriores, que já haviam proporcionado caminhos rumo ao ressarcimento, em cumprimento à legislação que trata do tema. Mas, agora, o sistema do REPIS Cidadão chega com a proposta de ser ainda mais intuitivo, amigável e de fácil operação. Tudo isso para assegurar aos trabalhadores o acesso a recursos que lhes são de direito.

Os primeiros ressarcimentos serão pagos em 28 de março. Para realizar a consulta, o sistema exigirá conta dos níveis prata ou ouro na plataforma Gov.br, de forma a promover a máxima segurança aos usuários e pleno respeito aos requisitos estabelecidos pela Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais (LGPD).

Os valores que serão consultados via REPIS Cidadão dizem respeito ao ressarcimento referente às cotas do extinto Fundo PIS/Pasep das pessoas que trabalharam com carteira assinada ou como servidor público entre 1971 e 1988 e ainda não realizaram o saque. O montante a ser retirado vai variar de acordo com quanto tempo a pessoa trabalhou, nesse período, e do salário que recebia, à época. O Ministério da Fazenda calcula que o valor médio será de R$ 2,8 mil.

A solução tecnológica elaborada pelo MF se espelhou no Sistema de Valores a Receber (SVR) do Banco Central, no qual é possível consultar se o cidadão, sua empresa ou pessoa falecida tem dinheiro esquecido em algum banco, consórcio ou outra instituição e, caso tenha, saber como solicitar o valor. O REPIS é uma solução definitiva para assegurar o acesso às informações dos recursos das cotas do antigo fundo PIS/Pasep aos cidadãos.

Diferenças

Importante ressaltar, nesse contexto, que não há ligação alguma com o atual programa de pagamento do abono salarial do PIS/Pasep. O abono salarial 2025 é benefício destinado a trabalhadores da iniciativa privada e servidores públicos que atuaram formalmente por, no mínimo, 30 dias no ano-base de 2023, com remuneração de até dois salários mínimos (R$ 2.604, na época), informa o Ministério do Trabalho e Emprego (MTE).

Imagem do site do Repis, Sistema de Ressarcimento PIS/PASEP. A página inicial apresenta informações sobre o sistema e como acessá-lo. Guia útil para trabalhadores.Foto: Diário do Nordeste

Histórico

Conforme informa o Tesouro Nacional, o Fundo PIS-PASEP era resultante da unificação dos fundos constituídos com recursos das contribuições para o Programa de Integração Social e para o Programa de Formação do Patrimônio do Servidor Público. Esta unificação foi estabelecida pela Lei Complementar nº 26/1975, com vigência a partir de julho de 1976, regulamentada pelo então Decreto nº 9.978/2019.

Desde 1989, as contas individuais do Fundo PIS-PASEP não recebem depósitos referentes à distribuição de cotas resultantes das contribuições PIS-PASEP. O artigo 239 da Constituição Federal alterou a destinação dos recursos obtidos com as contribuições PIS-PASEP, que passaram a ser alocados para o custeio do Programa do Seguro-Desemprego, do Abono Salarial e ao financiamento de Programas de Desenvolvimento Econômico pelo Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social (BNDES). Por fim, em 31 de maio de 2020, o Fundo PIS-PASEP foi extinto e o patrimônio do trabalhador incorporado pelo Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS).

Fonte: gov.br – Ministério da Fazenda

Terceiro título do ano: Flamengo é campeão carioca.

Flamengo leva o Carioca com pé nas costas e será candidato a todos os títulos se for mais letal

Com um empate, nessa tarde de domingo (16) o Flamengo se tornou bicampeão no Rio de Janeiro. O Flamengo foi o melhor time do campeonato e se sagrou campeão em cima do rival, Fluminense.

A cena de Zico reverenciando os jogadores do Flamengo na cerimônia de entrega do troféu de campeão carioca é simbólica. O maior ídolo da história do clube, fruto da maior geração da história rubro-negra, também gostou do que viu. Afinal, está dando gosto de ver o time de Filipe Luís jogar até mesmo num 0 a 0.

Zico reverenciando os jogadores do Flamengo após o título carioca — Foto: Reprodução / sportvFoto: Reprodução / sportv

A vitória por 2 a 1 no primeiro Fla-Flu da final deu a vantagem que sacramentou com muita justiça a conquista no último domingo no Maracanã. Na campanha do 39º título carioca do maior campeão do estado, o Flamengo do “Filipismo” amassou os pequenos e dominou os clássicos. Todos, até mesmo nos raros 0 a 0. Nesse caso, quando o placar não refletiu o que foi o jogo, “pior para os fatos”, já diria o grande Nelson Rodrigues.

Candidato a tudo

Como o próprio Filipe Luís disse em entrevista coletiva depois do título: “É muito difícil ganhar da gente, somos um time que sabe como atacar e defender”. E daria para acrescentar: “E também como encher os olhos da torcida, que gritou o nome do treinador a plenos pulmões no Maracanã antes e depois da partida.

O estilo de jogo do “Filipismo” passa muito pelos volantes, e Pulgar e De la Cruz jogaram muito, tanto para defender, sair jogando e atacar. Foram os dois que mais acertaram passes no jogo: 65 do chileno e 61 do uruguaio. O “quadrado mágico” com Gerson e Arrascaeta tem tudo para dar liga quando o camisa 10 conseguir recuperar o seu melhor nível.

Jogadores do Flamengo comemoram no Maracanã — Foto: Gilvan de Souza / CRFFoto: Gilvan de Souza / CRF

Com uma ótima dupla de zaga e de laterais, esse time só precisa ser mais letal ofensivamente para ser candidato a tudo o que disputar na temporada (exceto pelo Mundial de Clubes, onde os favoritos são os europeus). Falta um homem-gol que Plata já mostrou que não é, assim como Juninho mostrou sua melhor versão neste Fla-Flu como garçom. Mas Bruno Henrique e Pedro vêm aí.
Flamengo agora volta a campo só daqui a duas semanas: no dia 29, o time recebe o Inter às 21h (de Brasília) no Maracanã, em sua estreia no Campeonato Brasileiro. Mas nesta segunda-feira de folga começa a Libertadores para o Rubro-Negro com o sorteio da fase de grupos da competição. O elenco se reapresenta na terça-feira no Ninho do Urubu.

O destaque do rubro-negro está na beira do campo. Felipe Luiz, ganha hoje o seu terceiro título como treinador da equipe profissional. Em seis meses, Filipe Luís chega a 3 títulos e uma derrota na carreira profissional, o técnico levou Rubro-Negro a vitória na Copa do Brasil, Supercopa e Campeonato Carioca

Em apenas seis meses de trabalho como técnico do Flamengo, Filipe Luís conquistou três títulos relevantes: a Copa do Brasil 2024, a Supercopa do Brasil 2025 e o Campeonato Carioca 2025. Sob o comando do técnico, o Flamengo chegou à marca de 13 jogos sem perder, tendo ganhado 10 partidas e empatado 3.

Sua primeira grande conquista foi na Copa do Brasil 2024. O Flamengo disputou oito jogos no torneio, com um bom equilíbrio entre ataque e defesa. O time marcou 15 gols e sofreu 6 ao longo da competição, vencendo o Palmeiras na final com um placar agregado de 3 a 2.

Filipe Luís bravo no jogo de ida da final da Copa do BrasilFoto: Marcelo Cortes/Flamengo

No início de 2025, o Flamengo conquistou mais um título sob a direção de Filipe Luís, desta vez na Supercopa do Brasil. A competição, decidida em jogo único, colocou o Flamengo frente a frente com o Botafogo, e o Rubro-Negro venceu por 3 a 1, com Bruno Henrique se destacando ao marcar dois gols.

O terceiro troféu de Filipe Luís no Flamengo veio no Campeonato Carioca 2025. O time teve um desempenho sólido ao longo da competição, com 11 jogos na fase de grupos, 7 vitórias, 2 empates e 2 derrotas, marcando 25 gols e sofrendo apenas 5.

Nas finais, o Flamengo enfrentou o Fluminense e, após vencer o primeiro jogo por 2 a 1, garantiu o título com um empate sem gols no segundo confronto. Esse título representou o 39º campeonato estadual do Flamengo.

Fonte: gE e O Globo

Verdura, proteína, carboidrato: como a ordem dos alimentos que você consome altera o efeito sobre a saúde e a obesidade

Especialistas afirmam que a maneira com a qual você monta o seu prato pode ajudar na guerra contra a balança

Foto: vidanatural.org.br

As pessoas estão cada dia mais conscientes sobre a alimentação e a importância de ter uma dieta saudável; por isso, algumas começam a deixar de lado os alimentos que contêm calorias e açúcares.

No entanto, todo esse esforço pode acabar sendo em vão, pois a comida não está sendo consumida da maneira adequada, e a ordem dos fatores pode, sim, alterar o resultado.

Jessi Inchauspé é bioquímica e, em seu livro: A Revolução da Glicose, explicou como a forma de se alimentar pode ser mais importante do que os próprios nutrientes.

A ordem é fundamental, pois não apenas equilibra os níveis de açúcar no sangue, mas também ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças como diabetes, transtornos cardiovasculares e renais, neuropatias e até mesmo problemas de visão, segundo a especialista.

— Muitas pessoas estão nessa montanha-russa da glicose, com vontade constantes e cansaço, mas a chave é se libertar disso, e isso pode ser atingido em questão de dias — comentou.

Após anos de pesquisa, Inchauspé constatou que a maioria da população passa por picos de glicose ao longo do dia devido ao consumo excessivo de açúcar e carboidratos refinados.

Entenda como a ordem dos alimentos podem ajudar a vencer a balançaFoto: Infoglobo

Uma das consequências disso é que as pessoas começam a se sentir cansadas, com desejos frequentes por comida, apresentam distúrbios no sono e, a longo prazo, muitos podem correr o risco de desenvolver diabetes ou obesidade.

Por esse motivo, Jessi Inchauspé criou um método baseado em quatro pilares, que são introduzidos gradualmente, um por semana. Além disso, apoiou-se na ciência com dados de vários estudos, como o da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, que demontraram que a ordem de ingestão dos alimentos pode reduzir o pico geral de glicose e o pico de insulina.

— Se você comer os ingredientes da refeição em uma ordem específica, pode reduzir o pico de glicose dessa refeição em até 75%, sem mudar a quantidade do que está comendo nem os alimentos que está ingerindo — detalha.

Assim deve ser a ordem dos alimentos para prevenir doenças

A especialista enfatiza que a ordem em que os alimentos são consumidos tem um grande impacto na glicose e que não é necessário mudar a dieta diária, apenas consumi-los da maneira correta para evitar picos de glicose e insulina.

Fotos: 7 vegetais ricos em carboidratos, mas que você deve consumir mesmo assim - 13/04/2019 - UOL VivaBemFoto: Uol VivaBem

— A ordem deve ser: primeiro vegetais, depois proteínas e gorduras, e, por último, carboidratos e açúcares — afirma.

O efeito dessa sequência é fundamental para o organismo, devido a todos os benefícios que proporciona, incluindo a redução dos picos de glicose.

— É importante que, antes do almoço ou do jantar, você coma um prato de vegetais, pois eles têm a capacidade de criar uma barreira protetora no seu intestino e reduzir os picos de glicose — explica a bioquímica.

Fonte: O Globo

Bahia foi estado do Nordeste com maior número de afastamentos por ansiedade e depressão em 2024

Em todo o Brasil, esses e outros transtornos mentais justificaram mais de 470 mil afastamentos do trabalho. Número é o maior desde 2014.

Divulgação / FreepikFoto: Divulgação / Freepik

Reconhecida como um transtorno mental, a ansiedade provocou 4.517 afastamentos do mercado de trabalho da Bahia ao longo de 2024. Já a depressão foi o motivo de 3.313 licenças concedidas pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) no mesmo período.

Os números são os maiores registrados em todo o Nordeste brasileiro e ocupam a oitava posição no levantamento nacional.

As informações são do Ministério da Previdência, mostra que o país registrou 472.328 licenças médicas por esses e outros transtornos mentais. É o maior índice desde 2014, com um aumento de 68%, o que confirma o status de crise de saúde mental enfrentado no Brasil.

Na Bahia, as doenças que mais provocaram afastamentos foram as seguintes:

Afastamentos concedidos por transtornos mentais

Categoria CID Doença Nº de concessões
F41 Ansiedade 4.517
F32 Depressão 3.313
F33 Depressão recorrente 1.701
F31 Transtorno bipolar 1.494
F20 Esquizofrenia 998
F43 Reações ao “stress” grave e transtornos 575
F19 Vício em drogas 436
F23 Transtornos psicóticos 377
F25 Transtornos esquizoafetivos 333
F10 Alcoolismo 321

Psicose (CID F29), transtorno de personalidade (F60) e vício em cocaína (F14), frequentes em outros estados, não apareceram entre os casos mais recorrentes nos postos de trabalho baianos. Vale ressaltar que os números se referem às licenças e não aos indivíduos, portanto um trabalhador pode ser contabilizado mais de uma vez caso tenha sido afastado em diferentes ocasiões.

A psicóloga Daiane Bispo observa esse problema no processo terapêutico de muitos dos seus pacientes. Para ela, isso mostra como a sobrecarga emocional e as condições de trabalho impactam o bem-estar dos indivíduos.

Posto do INSS no bairro de Brotas, em Salvador — Foto: Reprodução/TV BahiaFoto: Reprodução/TV Bahia

“Instabilidade econômica, precarização das relações de trabalho, aumento da carga horária, desigualdade social, condições de trabalho que geram altos níveis de estresse e a dificuldade de conciliar vida profissional e pessoal são fatores que contribuem diretamente para esse cenário, o que reforça a importância de políticas públicas voltadas para a promoção da saúde mental”.

Em entrevista, a profissional ressaltou ainda que são as mulheres as mais afetadas com esses transtornos, especialmente por conta da dupla ou tripla jornada de trabalho, somadas às pressões sociais e à desigualdade salarial.

Por outro lado, Daiane pontua que o maior número de afastamentos do trabalho reflete o crescimento no número de pessoas que buscam ajuda e tratamento. Na avaliação dela, isso representa um avanço na forma como a sociedade encara os problemas de origem psicossocial.

Raio-x nacional

➡️ Psiquiatras e psicólogos ouvidos pelo g1 apontaram que o recorde de afastamentos no país está diretamente ligado à situação do mercado de trabalho — insegurança financeira e aumento da informalidade, por exemplo — e ao impacto da pandemia de Covid-19.

➡️ Outro destaque é o perfil dos trabalhadores atendidos pelo INSS: 64% são mulheres e a idade média é de 41 anos. Elas costumam passar até três meses afastadas dos postos de trabalho, recebendo cerca de R$ 1,9 mil por mês.

➡️ Fatores como menor remuneração, sobrecarga com o cuidado da família e a violência ajudam a entender por que a população feminina é a mais afetada por transtornos mentais.

Diante desse cenário, o governo federal atualizou a Norma Regulamentadora nº 1, que indica as diretrizes de saúde no ambiente do trabalho. A partir disso, o Ministério do Trabalho assumiu a responsabilidade de fiscalizar os “riscos psicossociais” no processo de gestão de Segurança e Saúde no Trabalho.

⚠️ Na prática, isso significa que empresas podem ser multadas, caso o poder público identifique problemas como metas excessivas, jornadas extensas, assédio moral e condições precárias de trabalho.

Fonte: g1 BA

Vitória cai para o Náutico, perde invencibilidade e está fora da Copa do Brasil

Leão sofre gols no primeiro tempo e é eliminado em casa.

Vitória x Náutico, Barradão, Copa do BrasilFoto: Jhony Pinho/AGIF

O Náutico não tomou conhecimento da invecibilidade de 22 jogos do Vitória e venceu, por 2 a 0, a partida disputada na noite desta quarta-feira, no Barradão, pela segunda fase da Copa do Brasil. Arrasador no primeiro tempo, o Timbu contou com gols de Hélio Borges e Marcos Ytalo e segurou a pressão no segundo tempo para se classificar e acabar, em grande estilo, com o bom momento do adversário.
Primeiro tempo
O Náutico não quis nem saber do Vitória em grande fase. O Timbu foi mais perigoso desde o início e logo aos cinco minutos apresentou o cartão de visitas em chute na trave de Hélio Borges. Com o Vitória sem ideias para levar perigo, o atacante do time pernambucano não desperdiçou na segunda chance que teve e, aos 27, acertou o cantinho de Lucas Arcanjo em nova finalização de fora da área para abrir o placar. Cinco minutos depois, em jogada ensaiada de escanteio, Marcos Ytalo completou após casquinha na primeira trave e ampliou. A torcida rubro-negra até tentou empurrar o time da casa, que forçou cruzamentos e pouco fez para corresponder. O único lance de perigo dos donos da casa foi um chute de fora da área de Baralhas, aos 39 minutos, que tirou tinta da trave.
MArcos Ytalo comemora gol do Náutico contra o Vitória, no BarradãoFoto: Junior Damasceno/CNC
Segundo tempo
A etapa final foi de ataque contra defesa. O Vitória tentou fazer pressão desde os primeiros minutos e tentou por cima nos cruzamentos e também nos chutes de longa e média distância. Mas poucas vezes levou perigo de fato ao gol de Muriel. A melhor oportunidade esteve nos pés de Janderson, já nos acréscimos, em finalização de cabeça que terminou com milagre de Muriel. Fora isso, um lance em que Fabri saiu na cara do gol e preferiu driblar o goleiro a finalizar e acabou desarmado foi o que de melhor que a equipe da casa conseguiu até então. Do outro lado, o Náutico quase não passou do meio-campo e teve como único lance de perigo ao gol de Lucas Arcanjo uma finalização de fora da área de Patrick Allan.
Fim de invencibilidade
Com o resultado da partida desta noite, o Náutico encerrou a sequência de 22 jogos sem perder do Vitória, a segunda maior na história do clube. Além disso, o Timbu ampliou para 10 partidas a série sem perder para o rival de Salvador, com cinco triunfos e cinco empates nos últimos dez jogos disputados. A última derrota foi em 2013, há 12 anos.
Fonte: gE Globo


WebtivaHOSTING // webtiva.com.br . Webdesign da Bahia